http://dietandwalk.blog99.fc2.com/ ストレスのないダイエットでメタボリックシンドロームを解消する。毎日続けるダイエット法！キャベツで内蔵を健康にランニングで中性脂肪を燃やします。 ja http://dietandwalk.blog99.fc2.com/blog-entry-7.html 2/16の週は南フロリダに出張してきました。暖かかった、というか暑かったですね。まったくの初夏です。気温も最高は華氏83度くらいありました。摂氏で２６℃くらいですかね。ちょうどアメリカ大リーグの各球団がスプリング・キャンプに入ったところでした。フォート・ローダーデールというところにいったんですが、今年巨人からボルチモア・オリオールズに移籍した、上原選手もここで始めてのスプリングキャンプに参加しているとい
ちょうどアメリカ大リーグの各球団がスプリング・キャンプに入ったところでした。フォート・ローダーデールというところにいったんですが、今年巨人からボルチモア・オリオールズに移籍した、上原選手もここで始めてのスプリングキャンプに参加しているということでした。

パームビーチ、フォートローダーデール、フォートマイヤーズ、ポンパノビーチ等々いいところですよ。特に冬は湿気も少なくて、本当に過ごしやすい季節です。

南フロリダに当たりに来るとどうも気が緩んでしまい、アメ食をガンガン食べてしまいます。それで、太ってロスに帰るわけです。この繰り返しを昨年から続けているような気がします。

今回は注意しました。量を少なめにし、必ず野菜を採るように。それなので、体重は量ってありませんが、今回は体重増加は無いようです。

やはり僕の場合飲むほうを制限しないと、ダイエットの効果がないようなので、ついにお酒の制限をしたいと考えているわけです。これは、結構厳しいです。

ロスはカルフォルニアワインが安くておいしいので、どんどんワインの飲む量が多くなってしまいます。なので、いま飲む量の制限を始めました。

キャベツダイエットと白湯ダイエットは従ってこの１週間はしていません！
]]> ダイエットでメタボ解消 2009-02-21T17:21:19+09:00 Max Yamazaki FC2-BLOG http://dietandwalk.blog99.fc2.com/blog-entry-6.html いま、ピッツバーグというところにいます。州でいうとペンシルバニア州ですね。寒いところです、日中の気温が摂氏で0℃以下ですからね。まったく、ロサンゼルスとは雲泥の差です。なんでこんなところにいるかというと、営業会議を開いているんですね。僕の主催でREPと呼ばれる社外の営業チームに意識付けするための会議なんです。そのほかに新製品の発表会もかねています。ピッツバーグには2/1/09にスパーボールで大逆転勝利を収め いま、ピッツバーグというところにいます。州でいうとペンシルバニア州ですね。寒いところです、日中の気温が摂氏で0℃以下ですからね。まったく、ロサンゼルスとは雲泥の差です。

なんでこんなところにいるかというと、営業会議を開いているんですね。僕の主催でREPと呼ばれる社外の営業チームに意識付けするための会議なんです。そのほかに新製品の発表会もかねています。

ピッツバーグには2/1/09にスパーボールで大逆転勝利を収めたアメフトのチーム、Stealersの本拠地があります。まあ、日本人は僕も含めてあまりアメフトには関心がないですよね？

それで、出張中のダイエットですが、量を食べ過ぎないようにすることと野菜を極力食べるようにすることぐらいです。いつものことですが、アメリカ国内を1週間ほど出張すると必ず２～３ポンドは太ってしまいます。これを何とか食い止めないとロスの自宅でダイエットしても意味がなくなります。

しかし、出張中は取引先の社長さんや営業部長さんとの会食が多くなるので、「私はサラダだけにします」とはなかなかいえません。それよりも、「テキサスに来たら、当然ステーキでしょう！」みたいな話になるわけです。

今晩の会食はシーフードだそうですが、きっとバターを使って焼いたヒラメとか、Mahi Mahiのステーキとかだと思います。もっと、さっぱりした物が食べたいと思っても、メニューにないんですね。もう一日だけアメ食(アメリカの食事)を食べれば、ロスに戻ったらおいしい日本食が食べられます。

かといって暴食するわけにも行かないですね。ダイエット中ですか．．．。

ということで、ピッツバーグからのレポートでした。 ]]> ダイエットでメタボ解消 2009-02-04T14:22:49+09:00 Max Yamazaki FC2-BLOG http://dietandwalk.blog99.fc2.com/blog-entry-5.html 今日、2/1(日)こちらロサンゼルスでは一応、スーパーボールサンデーといいまして。アメフトのスーパーボールがあるんですね。僕はアメフトに全く興味がないので、スーパーボールは見ないと思います。それで、Redondo Beach 10Kですが、一応設定タイムどうり走りました。52分台だと思います。というのは、自分の時計ではそのようになっています。チップタイミング(シューズにチップをつけて走る)なので、明日ウェブ上で確認できると 今日、2/1(日)こちらロサンゼルスでは一応、スーパーボールサンデーといいまして。アメフトのスーパーボールがあるんですね。

僕はアメフトに全く興味がないので、スーパーボールは見ないと思います。それで、Redondo Beach 10Kですが、一応設定タイムどうり走りました。52分台だと思います。というのは、自分の時計ではそのようになっています。チップタイミング(シューズにチップをつけて走る)なので、明日ウェブ上で確認できるということですね。

体調はイマイチだったんです。それにスタート時間に遅れてしまい、スタート地点に着いたときは皆、いませんでした！とにかく最後尾から追い上げていったんですが、後ろの方の人たちは皆さんFun Runなのですごく遅いんですよ。

人を掻き分け掻き分けしたので、ペースが乱れて前半は本当に遅かったですね。多分、５Kで27分くらいかかっています。後半の方が全然速かったです。

来月は５Kに出ようかと考えています。やはりRedondo Beachであるんですが、St. Patrick's Day(3/14)にある毎年恒例のランニング大会です。小さな大会で、皆さん和気藹々とやっています。

しかし、もう少し体重を減らさないとダメです。68Kgぐらいまで落とさないと特に、前半が体が重く感じます。後半は、特にハーフマラソンなんかは体重が落ちて軽くなるんですが．．．。

また明日からキャベツダイエットと白湯ダイエットをしますよ。 ]]> ロスでダイエット 2009-02-01T17:22:21+09:00 Max Yamazaki FC2-BLOG